憋尿后出现肚子痛是因为膀胱过度充盈刺激相关神经引起的疼痛，膀胱充盈后则会出现不适感和尿意，应及时主动排尿，若进一步使膀胱充盈，会使膀胱肌过度拉伸，引起疼痛。建议两小时左右排一次小便，坚持一段时间后，膀胱肌得到充分休息后，症状即可逐渐缓解。