鼻子经常流鼻血，一般是由于鼻粘膜毛细血管通透性过高导致的因素，建议平时多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜，可以补充维生素c，从中医角度讲，与肺热旺盛有关，可以口服金银花颗粒，双黄连口服液等。小腿发凉是肾阳虚的现象，是由于血液循环不畅导致的因素，平时锻炼身体增强免疫，口服金匮肾气丸，桂附地黄丸等可以改善相关症状。