现在考虑为脾胃不和消化不良而引起的胃胀的情况和你饮食的过量也有一定的原因存在。建议现在要注意避免生冷硬的食物摄入，要到专业的消化内科，首先要检查腹部的x光来，明确是否有不全肠梗阻的情况，同时后期可以选择健脾和胃助消化的药物进行治疗，这样才能使其恢复正常。