您的情况首先要考虑有慢性腹泻的可能，不排除有腹部着凉及肠道菌群失调所致，平时要注意腹部保暖，温热清淡饮食。平时可服用温中健脾的药物缓解身体不适的症状，如补脾益肠丸，参苓白术丸等药物。一定要注意勤换内裤，减少不良因素刺激。