首先，甘油三酯是血脂中的一项目，最好是有个具体数值，以及其他血脂指标结果，比如胆固醇是否正常，脂蛋白A有无异常，其他肝功能情况等之后综合考虑。一般来说轻度的甘油三酯高，可以平时多吃点洋葱，适当的活动，减轻体脂率，定期复查是一个方向。具体吃什么油，其实关系不大。