风寒感冒多是上火，不注意休息导致的。还可出现咽喉不适，食欲差，咳嗽的表现。建议入冬前注射流感疫苗，预防感冒发生。平时多注意休息，保持好的睡眠。多听音乐，放松心态，保持心情舒畅。多锻炼身体，如每天跑步，骑车等，保持规律性，增强体质，预防感冒发生。