人体正常的血压值是收缩压90--139mmHg，舒张压60--89mmHg。高血压是持续血压过高的疾病，你现在不是持续性血压高于正常值，不需要治疗。需要注意控制饮食，主要是低盐低脂饮食，多吃青菜粗粮，不要吃含盐高的食物，不能吃甜腻的食物；多运动，坚持体育锻炼；注意休息，不要熬夜。