根据您提供的病史、资料，考虑您可能是鼻窦炎等，建议您去医院耳鼻喉科检查，明确诊断。建议您平时多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜及蛋白质的食物，不要吸烟喝酒，避免着凉感冒，不要熬夜及过度劳累，保证睡眠充足，注意休息，适当活动，提高身体的免疫力。根据检查结果给予对症治疗。