应该是劳累引起的，肾虚也可以引起这个现象的。腰疼有可能是腰肌劳损，腰间盘突出引起的。肾虚引起的，可以吃点补肾药物，劳累引起的，注意休息就可以好转的。腰肌劳损可以按摩热敷治疗，配合吃点口服药，活血止疼药物，腰疼厉害可以去骨科看看。