怎么才能克服紧张，让自己不紧张呢，我一紧就特别难受，一紧张就大脑空白，声音颤抖，已经严重的影响了我个人的工作和生活，我不知道如何调节自己的紧张心理，有调节紧张的方法吗？之前尝试过很多办法，都没能解决自己的问题，谁能帮帮我啊！怎么才能克服紧张，让自己不紧张呢，我一紧就特别难受，一紧张就大脑空白，声音颤抖，已经严重的影响了我个人的工作和生活，我不知道如何调节自己的紧张心理，有调节紧张的方法吗？之前尝试过很多办法，都没能解决自己的问题，谁能帮帮我啊。建议平常多锻炼身体清淡饮食，保持心情愉快，生活规律，应该没关。