您的情况，首先要控制血压正常范围，控制血糖正常范围。多是因为血压高，或者血糖控制不理想诱发的，也可能是熬夜，劳累，疲劳都可以引起的。建议低盐饮食，不能饮食肥肉，油腻，戒烟戒酒，保持愉快的心情，保持大便通畅，加强锻炼，控制血压，血脂正常，血糖正常范围。定期检查。