筋膜损伤不能弯腰，颈肩部也出现不舒服，像这种情况最好是卧床休息，也可以到医院做牵引，理疗针灸，红外线治疗。平时可以按摩局部，有利于血液神经的恢复。注意休息，不熬夜，避免过度劳累，注意保暖，预防感冒，合理健康饮食，适当运动，规律生活，增强体质。