如果出现这样的情况，你可以多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的活动锻炼有利于身体，现在最好是用中药调理效果是不错的。建议，身体虚弱属于慢性病，必须长期调理，一般都是可以调理好的。不要有心里压力，保持愉快的心情，减少一切刺激性因素。