根据你所提供的病史，考虑是剧烈运动导致的软组织损伤，因为中医讲通则不痛，痛则不通。具体需要到医院进一步确诊，避免剧烈运动，避免深呼吸气，可以使用消炎止痛，活血化瘀的药物，通过口服氨酚待因片，舒筋活血片，氯唑沙宗片，外用云南白药等可以治疗。