用眼过度眼睛不舒服考虑视力疲劳，多是由于用眼过度，长时间不稳定光源刺激等导致眼部血管充血引起的。建议去医院眼科检查，排除器质性原因，并保持心情舒畅，注意个人卫生，避免揉眼等不良习惯，注意用眼卫生，纠正不良姿势，加强防护，避免过度接触电子产品，注意劳逸结合，适当进行户外活动，积极预防视疲劳，饮食宜清淡易消化富有营养，多食新鲜水果蔬菜，忌食油腻辛辣刺激性食物，忌烟酒。