引起你所述的症状，一般有两种原因，第一，功能性消化不良导致胃肠蠕动减慢。第二，胃炎也会引起这些症状。如果是第一种情况可以饮食注意些，三餐按时吃，每次吃七分饱就可以。不吃辛辣生冷刺激性食物。加强体育锻炼，促进胃肠蠕动有帮助。如果是第二种原因就适当吃些加强胃动力的药，和帮助消化的药物。