感冒的种类分很多，如果长时间不好的话，应该是合并了鼻部的感染了或者是转变成慢性咽炎了，这些也是有可能的。如果是有高热发烧的话，可以检查一个咽试纸，确定一下是不是有流感的发生。清淡饮食，多吃富含维生素的新鲜素菜水果，不吃生冷油腻的食物，不要着凉，注意保暖，不要剧烈活动，多休息不要熬夜，不吸烟不饮酒。

感冒常表现为咳嗽，流鼻涕，头疼，周身不适等。感冒多是由于细菌或是病毒感染引起的，多是病毒感染所致。如果感冒时间长不见好转，就应该及时的到医院去就诊，做血液常规检查，明确是病毒感染还是细菌感染，还需要做个药敏实验，根据检查的结果用药，效果会比较好。感冒了一定要注意休息，保证充足的睡眠，规律的作息以及饮食习惯，清淡的饮食，多吃瓜果蔬菜，多喝水。还要注意保持室内空气的新鲜。