中暑大多是由于在高温环境下所处的时间比较长，导致液体补充不足，体内液体流失过多引起的。轻微的中暑，有可能会头晕头痛，恶心呕吐。建议在高温天气下，一定要做好防暑工作。可以多喝一些水，平时也可以喝一点绿豆汤具有消暑降温的作用。