鸡蛋黄的胆固醇不高，可以满足人体的日常需要，不会对健康有影响。建议您平时一天吃一个，不要多吃，这样不会造成胆固醇升高。平时不要吃肥肉，动物内脏，少吃油腻的饮食。注意好好休息，平时不要熬夜，多吃点青菜水果。还有要多运动，减轻体重，避免身材过胖。还有注意平时要控制饮食。