小腿抽筋后拉伤几天恢复？

2020-10-30 23:26发布

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前一天跟朋友去健身房，健身教练让我做俯卧撑，等一些锻炼，我可能是太久没有来了，导致我不小心把小腿抽筋后拉伤了，现在有点难受，小腿抽筋后拉伤几天恢复？

1条回答

1楼 · 2020-10-31 00:17.采纳回答

小腿抽筋后肌肉拉伤一般是需要1到3个月的时间恢复，受伤48小时以后可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗。期间需注意休息，避免过度剧烈活动，饮食清淡，多进食含钙高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，注意保暖，防止受凉。