一个月只排便两次，这是典型的便秘症状。中医角度分析发病原因为外感邪气、情志失调、饮食不节导致的，这种情况下要先调整自己的饮食结构，多喝水，多吃水果蔬菜，切勿油腻辛辣等，药物方面可以服用首荟通便胶囊，侧重“进补”类的药物来健脾胃，以“养”治秘，恢复胃肠蠕动力、促进腺体分泌，来促进排便，从而解决便秘困扰。

排便困难主要是指患者存在排便费力，排便时间延长，排便不尽感，肛门阻塞感，甚至需要手法辅助排便的一种症状。排便困难虽然常常出现在慢性便秘患者的身上，但排便困难和便秘存在区别，便秘作为一种疾病，虽然病因多样，但都存在大便干结，排便间隔时间延长，次数减少的特点。而排便困难指的是指患者存在排便费力，排便时间延长，排便不尽感，肛门阻塞感，甚至需要手法辅助排便的一种症状，而非疾病。提倡在改变饮食结构、排便习惯等基础上，辅助药物治疗。（1）高纤维饮食，增加肠道容积（2）增加饮水量，利用粪便排出（3）训练定时排便，形成生物节律（4）提肛训练，增加盆底肌力量（5）适当运动，加快肠道蠕动。如果以上方法无效，可配合乳果糖、聚乙二醇电解质散剂等肠道益生元和缓泻剂，逐步改善便秘症状。