容易上火的一种体质，属于阴虚体质，中医认为阴虚生内热，这样就容易上火，日常避免进食羊肉，狗肉，辣椒，辛辣等刺激性食物，平时可以适当运动，多饮水，可以多吃蔬菜和水果。你目前症状，建议去中医院内科就诊即可，通过中医当面搭脉辩证后对症治疗。