便秘的主要原因是脾胃虚弱，所治疗便秘要从脾胃入手，合理的饮食计划和药物辅助治疗可以帮助患者防治便秘。饮食方面以清淡易消化为主，多吃富含纤维素的食物（包括新鲜的水果和蔬菜）多饮水，以提高粪便含水量，促进胃肠道蠕动，加快粪便排出。最根本也是最正确的办法就是：以补治秘“，治标也治本。首荟通便胶囊既有通便的功能又有补虚的作用。由八味道地药材组成：何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实。主治功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼邪毒内蕴者。其功能为泻浊通便、养阴益气、攻补兼施、以补治秘。

现在考虑为脾胃不和消化不良和肠道的益生菌障碍，而引起的临床症状和你饮食的规律也有一定的原因。建议现在要注意多饮水，多吃粗纤维食物，有利于胃肠功能的恢复，也可以选择中医药健脾和胃助消化的调理方法，避免辛辣等刺激性的食物。