平躺翻身翻不动的话，应该是腰大肌劳损，你最好是到医院理疗科检查一下，如果确定是哪块儿肌肉疼的话，你可以用针刀松解就可以改善。肌肉疼的话应该是机器检查不出来的，需要理疗科医生通过动作来辨别是哪块儿肌肉损伤，然后对症治疗就可以啦。