如果是水果一般颜色鲜艳的即可，特别是枣子有很好的补血效果。如果是缺铁性贫血除了水果还尽量多吃颜色鲜艳的蔬菜，瘦肉等。如果贫血情况较重应及时到医疗机构就诊处理，必要时需要配合药物，当然不管使用哪类补血药物均应在医生的指导下进行。