最近右腰和臀部有痛疼感，考虑应该是肾虚弱，腰部受凉等导致的症状。可以口服六味地黄丸。建议你如果平时有手淫的恶习，最好戒掉，注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及补肾的食物，比如大枣、枸杞、山药等食物，尽量少干重活，多休息，注意保暖，以免受凉。