DHA是不饱和脂肪酸的一种，俗称黄金脑，是人体很重要的营养物质，如妊娠女性缺乏DHA，可能导致胎儿脑发育异常。DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必须营养元素，可促进神经网络发育。此外，DHA还能促进视网膜光感细胞成熟，减少产后抑郁，促进宝宝智力发育。故孕妇在孕期应适当补充DHA，但并不是意味着食用保健品，孕妇可每周食用2~3次深海鱼类，即可补充所需要的DHA。