因为你血压比较高，所以可能会导致头疼头晕的情况，因此现在要缓解你的头晕的话，首先要进行血压的控制。你的收缩压是正常的，只是舒张压稍微偏高一点点。因此这种情况下首先要注意低盐的饮食，平时多进行体育锻炼，从而减轻你的血管的紧张程度，可以配适当的降压药物。