没有睡午觉而出现头痛症状，缓解方式是患者可以喝糖水看症状是否能够缓解，如果症状没有缓解，可用药物进行治疗。口服养血清脑颗粒，改善脑部血液循环，对头痛的治疗还是有效果的，也可以口服头痛宁胶囊。如果患者头痛症状较严重，可给予患者口服赛庚啶止痛。赛庚啶虽然是抗过敏药物，但对于头痛可抑制致痛物质释放，从而对头痛起到良好效果。没睡午觉出现头痛的患者，也可做些头部以及颈部按摩来缓解压力，头痛症状也会好转，还是建议患者还是抽出时间睡午觉。