考虑您可能是咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎、呼吸道咳嗽综合征等，建议您不要吸烟，出门戴口罩。建议您平时多喝水，促进新陈代谢，多吃水果蔬菜，补充维生素，不要吃刺激辛辣油腻的食物，不要吸烟喝酒，避免接触油烟、二氧化碳等有害气体，不要熬夜及过度劳累，保证睡眠充足，注意休息，适当活动。