你的情况多考虑是肾精不足或腰部肌肉劳损所致，多与房事过度耗损肾精肾气及腰部劳损等有关，具体需要系统检查看看。建议你需要注意休息，特别是需要节制房事，可以去医院中医科就诊在医师指导下辨证论治后给予补肾益精中草药调理治疗，对于肌肉劳损可以针灸推拿等治疗。