考虑可能有感染的情况或是长时间过度劳累，熬夜等引起的，或者是湿气重，气血虚等引起的，建议保证充足的睡眠，多休息，多进行有氧运动，促进血液循环。如果情况不好转，建议去医院中医科进行辨证论治，给以合理中药进行调理，注意休息劳逸结合。