现在的n95口罩具有一定的防护细菌和病毒的作用，一般理论上的佩戴时间在40~100个小时，要根据你的当地环境，才能做出你明确的判断。建议现在在疫情的防控阶段，尽量减少外出是比较安全的，如果有必要外出，一定要佩戴口罩，注意多饮水，多休息，增强自身的抵抗能力，使其减少被感染的几率。