预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特别是含维生素较高的尽量多食用，儿童的抵抗力相对来讲比较低，所以出现疾病的次数高，增加抵抗力主要是应该加强营养，多食用高营养高蛋白的食物，避免受凉，减少易感人群的过度接触，促进身体的恢复，保持健康平衡。