避免癌症的话是需要注意个人的不良的习惯，因为有很多癌症都是能避免的，癌症是分为先天性和后天性的。平时也不要熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素c的食物，也可以多吃一些富含蛋白质的食物。