建议你在发生冲突后想一想，父母什么地方做的不合适，自己什么地方做得不合适，然后与父母坐下来心平气和谈一谈，告诉父母自己的想法，相互退让一点，让父母理解你，同时也要理解父母。亲口告诉他们，你是永远爱他们的，一定要说出来，我相信，经过交流以后，你们以后的矛盾就不会这么激化了。建议平时多注意加强锻炼身体，多进行户外运动，规律生活，纠正不良生活习惯，健康饮食，劳逸结合，主动与朋友及家人交流，不长期处在同一个环境，注重心理状态的良好调节。