容易烦躁，脾气大，情绪不稳定，并且容易情绪低落，易哭，郁闷，无故出现乏力，失眠等，这种情况一般见于情绪障碍，所以要引起重视，关注自己的心理健康。平时要多参加户外运动，积极调整自己的心态，如果确实不能改善过来，建议去正规三甲医院精神心理科就诊，在专科医生指导下可以进行心理量表测验和精神状态检查，明确病因，同时进行系统的治疗。