失眠考虑是劳累心理压力大引起的，中医治疗失眠效果好。建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会给予辩证施治。做针灸，喝中药调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，听听优美的音乐，不喝浓茶，咖啡不熬夜，睡前可以喝一杯牛奶，平时可以喝桂圆红枣百合粥。