这是一种认知行为，或者催眠疗法的方式，需要在正规三甲医院心理治疗师的指导下进行，不能盲目的操作，以免影响心境。一般不建议去私立医院或者私立的诊所进行心理咨询和做，因为不是很规范，正规医院的话，费用是比较高一点，具体每个地区和医生的价格都有不。