情绪不好，不愿意与别人沟通，出现这种情况，应该是情感抑郁所导致，可能是平时过度紧张，过度疲劳有关，最好到专业的心理精神科，进行相应的咨询和治疗。平时应该养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，饮食上也应该清淡，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，以及含微量元素丰富的五谷杂粮等食物，有事情应该找朋友或者是家长进行沟通，这样的有利于身体健康。