这属于基因遗传问题，这是正常现象，没有什么问题的，也不需要去纠结这个情况，放松自己，不要去胡思乱想了。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，多培养一些自己感兴趣的兴趣爱好，转移注意力，多与人交流沟通，避免焦虑紧张，保持心情愉悦即可。