长期睡眠质量不佳，失眠多梦，就会导致头晕脑胀头痛以及身软乏力注意力不集中。建议饮食清淡，避免压力过大或是思虑过度。可以测量血压排除是否有血压的因素，可以口服安神补脑液以及丹参片和谷维素。也可以挂个中医科科辩证给与健脾宁心安神中药调理。