如果记忆力减退，必须保证足够的睡眠，保证愉快的心情，因为人们在不高兴的时候，智商就是零，最好是保持乐观的心态。建议，现在不用担心什么，注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，适当的活动锻炼有利于身体健康，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性的因素。