这种情况的原因很多，有原发性和继发性。首先要看身体有没有不适的地方，如果完善相关检查正常，那考虑有没有情绪因素和心理疾病的可能性。建议白天尽量减少睡眠时间，多进行户外有氧运动，增强体质，纠正不良生活习惯，适当服用安神补脑液和脑力宝胶囊，谷维素片调整过来。