根据你的上面的描述，主要考虑压力过大或是思虑过度或是情志刺激导致的心情抑郁，所以出现心情低落，压抑，伤心难过。保持愉快的心情，多听听音乐，培养自己兴趣爱好，练练瑜伽或是多做有氧运动，可以口服逍遥丸和安神补脑液，也可以挂个心理医生科，给与心理疏导。