失眠多梦伴有身软乏力，考虑脾虚气血不足或是脾虚湿困导致的上述症状，建议饮食清淡，避免吃油腻肥厚的食物。可以挂个中医科，结合你的症状体征舌苔脉像辩证给与健脾除湿，宁心安神中药调理，也可以口服安神补脑液以及参苓白术散或是归脾合剂口服。