这种情况是压力过大，精神紧张，考虑事情过多想不开导致的，需要及时调整心态，心理治疗才能彻底康复。请您平时保持乐观的心态，戒骄戒躁，遇事得过且过，早睡早起适当运动增强体质为关键。俗话说心药还得心药医。平时多跟亲人朋友沟通交流了解心事。