如果出现这样的情况你可以多多处于旅游，世界是美好的，我们的未来是自己创造的，必须积极面对生活，如果有必要的时候可以让自己的朋友和家人帮助你。建议，如果心情压抑你可以去看看大海，也可以K歌放松下心情，多和自己的朋友沟通，慢慢就是可以恢复正常的。