失眠多梦原因很多，如压力过大或是精神紧张，思虑过度或是气血不足。建议保持愉快心情，多听听音乐或是练练瑜伽。可以口服谷维素或是天王补心丹或是归脾合剂，也可以挂个中医科，结合你的症状体征，舌苔脉像辩证给与健脾宁心安神中药调理。