祛黑素可以服用两片，可以长期服用，主要是用于失眠的治疗，长期服用不会引发上瘾及其他不良反应的。建议你需要认准正规厂家的产品，服用一段时间后如果没有效果需要去医院就医处理，避免自行盲目大剂量服用，对于严重失眠的还需要配合其他安眠药物。